四月不跑步就吃烤蘑菇 多吃蘑菇少吃肉身体也会瘦

www.shiftj.com   发布时间:2018-04-16 13:02:38    来源:中国新闻网  

资讯标签: 烤蘑菇 减肥蘑菇

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核心提示:四月不跑步,就吃烤蘑菇,多吃蘑菇少吃肉,身体也会瘦!

原 料 鲜蘑菇40只

调 料 蒜蓉20克,黑胡椒粉、盐、迷迭香料、色拉油各适量

 

 

1.制作烤蘑菇所需材料。

 

 

2.将鲜蘑菇用淡盐水洗净,晾干水分,用小刀在表面切上“米”字 刀纹。

 

 

3.每三只蘑菇为一组穿在竹扦上,待用。

 

 

4.将蘑菇串刷上色拉油后摆在烤盘上,然后撒上蒜蓉、黑胡椒粉、 盐和迷迭香料。

 

 

5.将烤盘放入预热至180 的烤箱内烤20分钟即可。

 

 

制作技巧

鲜蘑菇要选择大小一致的,以免烤制后生熟程度不同。

鲜蘑菇表面光滑,烤制前最好用锋利的小刀划上刀口,便于入味。 

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责任编辑:王益众
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